تقويم رمضان المبارك

اختر اليوم لعرض خطة الوجبات

اليوم 3 من رمضان

الجمعة، 20 فبراير 2026م

3 رمضان 1447هـ

وجبة الإفطار

الوجبات الرئيسية

الوجبات الرئيسية
تمر

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

120 سعرة
الوجبات الرئيسية
كبسة لحم

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

450 سعرة

الشوربة

الشوربة
شوربة دجاج

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

180 سعرة

الوجبات الجانبية

الوجبات الجانبية
تبولة

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

90 سعرة

المشروبات

العصائر
عصير فراولة

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

110 سعرة

وجبة العشاء / السحور

الوجبات الرئيسية

الوجبات الرئيسية
فول بالطحينة

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

250 سعرة

المشروبات

العصائر
شاي بالنعناع

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

30 سعرة