خطة وجبات رمضان

اليوم 3

2026/02/20

وجبة الإفطار

الوجبات الرئيسية
الوجبات الرئيسية
تمر

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

السعرات: 120
الوجبات الرئيسية
كبسة لحم

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

السعرات: 450
الوجبات الجانبية
الوجبات الجانبية
تبولة

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

السعرات: 90
الشوربة
الشوربة
شوربة دجاج

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

السعرات: 180
العصائر
العصائر
عصير فراولة

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

السعرات: 110

وجبة العشاء / السحور

الوجبات الرئيسية
الوجبات الرئيسية
فول بالطحينة

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

السعرات: 250
العصائر
العصائر
شاي بالنعناع

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

السعرات: 30

رمضان كريم 2026