خطة وجبات رمضان

اليوم 2

2026/02/19

وجبة الإفطار

الوجبات الرئيسية
الوجبات الرئيسية
تمر ولبن

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

السعرات: 180
الوجبات الرئيسية
سمك مشوي

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

السعرات: 320
الوجبات الجانبية
الوجبات الجانبية
فتوش

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

السعرات: 100
الشوربة
الشوربة
شوربة خضار

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

السعرات: 150
العصائر
العصائر
عصير ليمون بالنعناع

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

السعرات: 90

وجبة العشاء / السحور

الوجبات الرئيسية
الوجبات الرئيسية
معكرونة بالصلصة

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

السعرات: 400
العصائر
العصائر
عصير مانجو

وجبة صحية ولذيذة لشهر رمضان المبارك

السعرات: 140

رمضان كريم 2026